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院長 石田– Author –
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【腰痛対策で飛距離もアップ】腰痛知らずのスイングでゴルフをもっと楽しみたい人へ！【愛媛県西条市｜いしだ鍼灸整骨院】
「以前のように気持ち良くクラブを振り抜きたい」 「ラウンドの翌日に腰痛を感じるようになってきた」 今回はゴルフについてブログを書かせていただきました。 ブログでは特に、ゴルフ初心者の方やブランクのある方、または、体力低... -
【寒くなると悪化する肩こり】冷え対策をしながら肩こりを解消！とっておきの肩こり解消方法をお伝えします。【愛媛県西条市｜いしだ鍼灸整骨院】
「冬になると肩こりがひどくなる」 「厚着をしていても寒くて肩や首に力が入る」 「エアコンの影響で肩こりが慢性化している」 今回のブログでは、寒冷に影響した肩こりについてとっておきの対策をお伝えします。 冬場の肩こりに悩む... -
【ゴルフ肘・テニス肘】長引く右肘の外側の痛みを３週間で改善するために必要なことをお伝えします！愛媛県西条市｜いしだ鍼灸整骨院
「『Nさんいっつも腕を触ってるけど、まだ痛むの？』このように同僚に心配されています」 「動画で知ったセルフマッサージは１日に３回欠かさずにやってます。でも肘の痛みが治らない…」 今回のブログは、慢性化した肘の外側（親指側）の痛... -
【冷え性と腰痛にお困りのデスクワーカーさんへ】足先や下半身の冷えからくる腰痛の原因と対策をお伝えします。
「冬場は足先が冷えて腰まで辛くなってくる」 「下半身が冷えると脚が棒のようになって立ち上がる時に腰痛を感じる」 この度のブログは、冷えと腰痛にお悩みになるデスクワーカーさんに向けた内容です。 対策についても触れています... -
【歩くと腰が痛む・愛媛県西条市で改善】腰痛を解消してウォーキングを継続するための歩き方をご紹介します。
「ウォーキング開始から５分ぐらい歩くと腰が痛むようになってきた」 「お医者さんに『歩きなさい』と言われているのに腰痛で思うように歩けない」 今回のブログは腰痛とウォーキングに関係する内容です。 お困りを抱えている方がお... -
【シニア女性の激しい腰痛・腰椎圧迫骨折】寝返りや起き上がりがままならない腰痛なら骨折を疑ってください。
「朝起きようとしたら膝を立てるのも一苦労でした」 「腰の痛みが引かないまま一週間になります」 今回は当院で実際にあった話をもとに、シニア女性の腰痛についてブログを書かせていただきました。 急な腰痛、長引く激しい腰痛には... -
【急な腰痛・ぎっくり腰】デスクワーカーの繰り返すぎっくり腰の原因とは？予防に最適なストレッチをお伝えします。
「仕事が終わって『さぁ帰ろう』と席を立とうとした瞬間にぎっくり腰をやってしまった」 「屈（かが）んで溶接作業をしていると腰に違和感がして、体を起こそうとしたら痛くてできなかった」 上記は当院で治療を受けたぎっくり腰患者さんか... -
【ぎっくり腰になってしまったら】鎮痛剤やコルセットは早期回復に効果的？いざぎっくり腰になった時のお悩みについてお答えします。
「痛み止めは肝臓に悪いと聞いたことがあって飲むことをためらっている」 「コルセットを外すとまだ少し痛い…いつまで着けておくべき？」 今回のブログでは、いざぎっくり腰になった時に直面しやすいお悩みや疑問について書きました。 当院... -
【腰痛の急な悪化・ぎっくり腰の早期回復】安静にしていても良くならない…ぎっくり腰の治りを悪くするやってはいけないNG３選をお伝えします。
「かれこれ２週間になるけど、ぎっくり腰の痛みがスッキリしない」 「安静にするように言われたけど、いつまでこのようにしていればいいの？」 今回のブログでは、ぎっくり腰を早期に回復させるために避けてほしい行為についてご紹介... -
【マラソンランナー・足底腱膜炎】ゆっくり走ると足の裏が痛い…。原因と対策を実例をもとに解説します！
「ゆっくり走ると左側の足の裏が痛みます」 「ウォーミングアップや軽いジョギングの時に足裏が刺すように痛む」 「メインの練習では感じないのに、インターバル走の間や練習後のクールダウンの時に足の裏が痛む」 これらは、...