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【腰痛の急な悪化・ぎっくり腰の早期回復】安静にしていても良くならない…ぎっくり腰の治りを悪くするやってはいけないNG３選をお伝えします。
「かれこれ２週間になるけど、ぎっくり腰の痛みがスッキリしない」 「安静にするように言われたけど、いつまでこのようにしていればいいの？」 今回のブログでは、ぎっくり腰を早期に回復させるために避けてほしい行為についてご紹介... -
【マラソンランナー・足底腱膜炎】ゆっくり走ると足の裏が痛い…。原因と対策を実例をもとに解説します！
「ゆっくり走ると左側の足の裏が痛みます」 「ウォーミングアップや軽いジョギングの時に足裏が刺すように痛む」 「メインの練習では感じないのに、インターバル走の間や練習後のクールダウンの時に足の裏が痛む」 これらは、... -
【介護士さんの腰痛】入浴介助をされる介護士さんの腰痛の原因と解消法をお伝えします。
「なんといっても入浴介助が一番体に堪える」 「介護の仕事をしていると腰痛は仕方のないことと思っている」 「送迎中には利用者さんに気を遣い、職員同士のトラブルも絶えないのでストレスが多い」 今回のブログは、介護のお仕事に... -
【腰痛解消・効果的なストレッチ】１日合計１５分のストレッチ習慣で腰痛を解消する秘訣とは！
「たびたび起こる腰痛に悩む前に、毎日のセルフケアをしていきたい」 「複雑で難易度の高いストレッチだと、継続できる自信がない」 「どうせやるなら効果の高い腰痛ケアを教えてほしい」 「毎日の歯磨きや入浴と同じように、腰痛ケ... -
【実績多数・腰痛・ストレッチ難民】５分で完結！改善の根拠に基づいた正しい腰痛解消ストレッチのご紹介
「腰痛ケアのストレッチを検索するとたくさん出てくるけれど、どれをやったらいいのかな」 「手軽で続けやすい腰痛予防のストレッチを教えてほしい」 「動画のストレッチだと逆に腰痛がひどくなってしまった」 最近「ストレッチ難民... -
【繰り返す腰痛・ぎっくり腰】腰痛が悪化しそうなときに注意してほしい温泉施設の利用方法
◯はじめに こんにちは。 愛媛県西条市でいしだ鍼灸整骨院を開業しています、院長の石田将太郎（いしだしょうたろう）です。 今回は、温泉愛好家さんの腰痛についてブログを書きました。 腰痛の悪化を繰り返している方や、ぎっくり腰を未然に... -
【腰痛・冷え】立ち仕事で腰痛にお悩みの方におすすめ！底冷え対策で腰痛を解消するために知っていて欲しいこと
「現場監督をするようになってから冬場の腰痛に悩むようになった」 「スーパーのレジ打ちをしていると、冬は底冷えがひどくて腰にこたえる」 「冷え性が気になるようになってきた頃から腰の痛みも悪化している」 そういったお困りは... -
【保育士さんの肩こり・頭痛・愛媛県西条市】湿布薬も効かない…保育士さんの辛い肩こりや頭痛の原因と解消法をお伝えします
「長時間園児を抱いていると、肩のあたりが熱を帯びたようになって痛み出す」 「休みの日はいつも湿布を肩に貼っているが、効き目が感じにくくなってきた」 「肩こりがひどくなると頭痛がして、自分の子どもにイライラしてしまう」 ... -
【お尻や足の痛み・しびれ】長引く坐骨神経痛の原因は本当にヘルニア？手術を決心する前に試してほしい取り組みをお伝えします。
「立ち話をしていて不意に動くと太ももの裏に激痛が走る」 「足の痛みはヘルニアが原因のようで、治すなら手術しかないと言われました」 「手術となると入院になるから、自営業をしているので休めない」 もしかしたら、そういったお... -
【立ち上がり腰痛】床からの立ち上がりで感じる腰痛の原因と解消ストレッチをお伝えします。
「洗濯物をたたみ終えてから立ちあがろうとすると腰が痛む」 「座って孫の遊び相手をしていたら、腰が固まってうまく立てなくなる」 「このまま腰が伸びなくなったら、老けて見えるんだろうな…」 腰痛でこういったお困りがあ...