◯はじめに
こんにちは！
いしだ鍼灸整骨院アシスタントの亀岡です。
少しずつ暖かい日が増え、春らしさを感じる季節になってきましたね。
最近は、来院された患者さんから
「お花見に行ってきたよ〜」「桜がきれいだったよ」といったお話を聞く機会も増え、
春がきたなあと感じています。
ただ院長先生からもよく聞くのですが、この時期は「朝晩の冷え込み」や「日中との気温差」が大きく、
体調を崩しやすい時期でもあるそうです。
実際に当院でも最近は、
・なんとなく体がだるい
・肩や首のこりがひどい
・頭痛が増えた
・腰の痛みがぶり返した
といったお悩みで来院される方が増えています。
こうした不調について、「季節の変わり目は自律神経が乱れやすい時期なので、無理をしないことが大切」と
教えていただきました。
ちょっとした不調でも早めにケアしていくことが大切とのことです。
今回は、4月の営業日についてのお知らせと、あわせてこの時期に気をつけていただきたいポイントについて
ご案内いたします。
◯2026年4月営業日のお知らせ
4月の営業日についてお知らせいたします。
■定休日
日曜日・月曜日
■特別営業日
4月29日（水）は振替営業いたします。
祝日でお仕事がお休みの方や、「平日はなかなか通えない…」という方にとっても、ご来院いただきやすい機会と
なっております。
なお、4月は新生活のスタートや環境の変化も多く、ご予約が混み合いやすい時期でもあります。
特に
・夕方以降の時間帯
・土曜日
・祝日
はご予約が集中しやすいため、ご希望の日時がある方はお早めのご予約をおすすめいたします。
お電話や受付にて、お気軽にご相談ください。
◯春に増える不調とその対策
春は過ごしやすい反面、体にとっては意外と負担が大きい季節だと院長先生から教えていただきました。
特に多いのが、「寒暖差」と「環境の変化」による不調です。
朝晩はまだ冷えるのに、日中は暖かい。この時期は服装にも迷いますよね。
「羽織りはいるかな？」「アウターの方がいいかな？」と悩む方も多いと思います。
こうした気温差に体がついていけず、自律神経が乱れてしまうことで、
・肩こりや首こり
・頭痛
・めまい
・倦怠感
・眠りの浅さ
などが起こりやすくなるそうです。
また、4月は生活環境が変わる方も多く、無意識のうちにストレスがたまりやすい時期でもあるとのことでした。
こうした不調を防ぐために大切なポイントとして、次の3つを教えていただきました。
①体を冷やさないこと
→薄手の上着やストールなどで調整しましょう
②生活リズムを整えること
→できるだけ同じ時間に寝起きすることが大切です
③軽い運動やストレッチを取り入れること
→血流を良くし、体の緊張を和らげます
日常生活でのちょっとした意識が、体調管理につながるそうです。
それでもつらい症状が続く場合は、我慢せずに早めにご相談くださいね。
お一人おひとりの状態に合わせて、しっかりサポートさせていただきます。
◯まとめ
今回は、4月の営業日と春に気をつけたい体調についてご紹介しました。
・定休日は日曜日・月曜日
・4月29日（水･祝）は振替営業日
・春は寒暖差や環境の変化で不調が出やすい
院長先生からも「この時期は無理をせず、早めのケアが大切」と聞いています。
「なんとなく不調」を感じやすい季節だからこそ、無理をせず、日頃から体をいたわっていきましょう。
当院では、皆さまが安心して通っていただけるよう、丁寧な対応と施術を心がけております。
お身体のことで気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。
4月も、皆さまの健康をサポートできるよう努めてまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
（いしだ鍼灸整骨院 アシスタントスタッフ 亀岡みゆき 監修）
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