◯はじめに
こんにちは！
いしだ鍼灸整骨院アシスタントの亀岡です。
いつも当院をご利用いただき、ありがとうございます。
新緑がきれいで、外に出るのが気持ちいい季節になってきましたね。
その一方で、朝晩の気温差や環境の変化によって、体に疲れが出やすい時期でもあります。
4月から新しい生活が始まった方は、気づかないうちに疲れが溜まり、
5月に入ってから不調として現れることも少なくありません。
今回は、5月の営業日とゴールデンウィーク期間中の診療について、そして5月に多いお悩みについてお知らせいたします。
ご来院の際の参考にしていただければ幸いです。
◯5月に営業日とGW期間中の診療について
5月の営業日とゴールデンウィーク期間中の診療についてお知らせします。
■定休日
日曜日・月曜日・祝日
ゴールデンウィーク期間中は、カレンダー通り祝日がお休みとなります。
祝日は休診、平日は通常通り営業しておりますので、ご予定に合わせてご利用ください。
また、5月7日（木）は9:00〜20:00まで通常営業しております。
ゴールデンウィークは、お出かけや帰省などで普段よりも体を動かす機会が増える時期です。
その影響で、
・腰や背中の張りや痛み
・肩こりや首の違和感
・足の疲れやむくみ
などの症状を感じる方が多くいらっしゃいます。
実際に、「連休中の移動で腰がつらくて…」というお声を毎年よくお聞きします。
私自身も、少し遠出をしたあとに体の重さを感じたことがあり、「思っている以上に負担がかかっているんだな」と実感したときがありました。
連休中は生活リズムも乱れやすく、寝すぎや運動不足によって体のだるさを感じることもあります。
連休明けはこうした疲れが出やすいタイミングですので、「少し違和感があるな」という段階でのケアがおすすめです。
◯5月に多いお悩みとその原因
5月は過ごしやすい反面、体調を崩しやすい時期でもあります。
当院でもこの時期は、
・寒暖差による自律神経の乱れ
・新生活や環境の変化による疲れ
・連休による生活リズムの乱れ
・起立性調節障害
といったお悩みを多くお聞きします。
特に、「なんとなくだるい」「疲れが取れない」といった、はっきりと原因が分かりにくい不調が増えるのもこの時期の特徴です。こうした不調は無理をしてしまいがちですが、早めにケアすることが大切です。
◯日常でできる体調管理のポイント
院長によると、5月を元気に過ごすためには、日々のちょっとした意識がとても大切とのことでした。
例えば、
・朝晩の冷え対策をする
・軽いストレッチで体を動かす
・できるだけ同じ時間に寝起きする
といった基本的なことでも、体への負担を減らすことができるようです。
忙しい毎日の中では後回しにしてしまいがちですが、少し整えるだけでも体は変わっていきます。
無理のない範囲で、できることから取り入れてみてくださいね。
◯まとめ
今回は、5月の営業日とGW期間中の診療についてお知らせいたしました。
・ゴールデンウィークは祝日がお休み（カレンダー通り）
・平日は通常通り営業
・5月7日（木）は9:00〜20:00で営業
連休中や連休明けは、体の疲れや不調が出やすいタイミングです。
特に、起立性調節障害にお悩みの方が一時的に増えます。
少しの違和感でも早めにケアを行うことで、その後の体の状態も変わっていきます。
皆さまが5月を元気に過ごせるよう、スタッフ一同しっかりとサポートさせていただきます。
今月もよろしくお願いいたします！
（いしだ鍼灸整骨院 アシスタントスタッフ 亀岡みゆき 監修）
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