新年あけましておめでとうございます。
いしだ鍼灸整骨院アシスタントスタッフの亀岡です。
昨年もたくさんの方に当院をご利用いただき、誠にありがとうございました。
本年もよろしくお願いいたします。
年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。
ご家族とゆっくり過ごされた方、久しぶりに遠出をされた方、お仕事で忙しかった方など、
それぞれのお正月があったことと思います。
私は、特別なことはせず、ゆっくり・のんびりとしたお正月を過ごしました。
いつもより少し早起きをしなくてよかったり、時間に追われずに過ごせたりと、
心も体もリセットできたように感じています。
一方で、生活リズムの変化や寒さの影響から、
「なんとなく体が重い」
「腰や肩が張る」
「胃腸の調子がすぐれない」
といったお声も、この時期は多く聞かれます。
当院では今年も、皆さんが毎日を少しでも楽に、安心して過ごせるよう、
体のケアを通してお手伝いしていきたいと考えています。
改めて、本年もどうぞよろしくお願いいたします。
◯いしだ鍼灸整骨院１月の営業日のお知らせ
令和８年１月の営業日についてお知らせいたします。
◯定休日
木曜日・日曜日・祝日
年始は【１月５日】より通常通り診療を行っております。
寒さが本格的になる１月は、
・ぎっくり腰
・首や肩の強いこわばり
・冷えによる足のだるさ
などの症状で来院される方が増える時期です。
また、春先に多い「めまい」「耳鳴り」そして、「花粉症」にお困りの方であれば、
今から予防に対する治療を始めることが望ましいと、院長先生から伺いました。
「もう少し様子を見ようかな」と我慢してしまう方も多いのですが、
早めにケアをすることで回復が早くなるケースも少なくありません。
ご予約やご相談は、いつでもお気軽にお問い合わせください。
◯七草粥で胃腸を労わりましょう
一月七日は「七草の日」。七草粥を食べて、無病息災を願う日本の風習です。
お正月は、
・ごちそうを食べる機会が多い
・お酒を飲む量が増える
・食事の時間が不規則になりやすい
と、知らず知らずのうちに胃腸に負担がかかりやすくなります。
私自身もお正月は、つい気が緩んでしまい、
お餅やおせち料理などなど…ずーーっと食べていました。
「美味しいから、もう少しだけ…」と思っているうちに、気づけば胃が重たく感じる日もあり、
少し食べ過ぎたかな…と感じるお正月でした(笑)
院長からは、
七草粥のような消化の良い食事は、疲れた胃腸をやさしく休ませるのにとても良い、とのお話がありました。
「胃腸の調子が整うと、体全体が軽く感じる」
「朝の目覚めが違う」
と感じる方も多いそうです。
難しく考えず、白がゆだけでも構わないので、
一日だけでも胃腸を休ませる時間を作ってあげることが大切、とのことでした。
◯胃腸の不調は、体の不調につながりやすい
胃腸の働きが弱ると、
・体が冷えやすくなる
・疲れが取れにくくなる
・腰や背中が張りやすくなる
といった影響が出ることもあるそうです。
実際、年明けは
「腰の痛みがなかなか取れない」
「背中が重だるい」
といったご相談の背景に、胃腸の疲れが隠れているケースも少なくないとのこと。
体はすべてつながっているため、
食事・睡眠・体のケアをバランスよく整えることが、一年を元気に過ごすための大切なポイントだそうです。
◯ご予約についてのご案内（※完全予約制）
当院は【完全予約制】となっております。
あらかじめご予約をいただくことで、お一人おひとりの症状にしっかり向き合い、
落ち着いた環境で施術を受けていただけます。
ご予約方法は、以下のいずれかです。
・お電話
・公式LINE
・来院時の次回予約
「初めてで、どんな症状を伝えたらいいかわからない」
「久しぶりで、少し不安がある」
という方も、どうぞご安心ください。
ご予約の際は、
「腰が気になっていて…」
「最近、体が重だるくて…」
といった簡単な一言で大丈夫です。
※完全予約制のため、当日の空き状況によってはご希望のお時間に添えない場合がございます。
ご来院をお考えの方は、早めのご連絡をおすすめいたします。
◯まとめ 〜１月は体と向き合う大切な時期〜
年末年始は、生活リズムの変化や寒さの影響から、体に知らず知らずのうちに負担がかかりやすい時期です。
1月は、
・ぎっくり腰や首・肩のこわばり
・冷えによる足のだるさ
・胃腸の不調からくる体の重さ
などのお悩みが増えやすくなります。
また、お正月の食生活による胃腸の疲れが、腰や背中の張り、冷えやだるさにつながっているケースも少なくありません。
七草粥や白がゆなど、胃腸を休ませる食事を取り入れることも、体を整える大切なケアのひとつです。
「これくらいなら大丈夫かな」と我慢せず、気になる不調があれば、早めに体を整えてあげることが、
元気に一年を過ごすための第一歩になります。
本年も、皆さんが安心して毎日を過ごせるよう、スタッフ一同、体のケアを通してしっかりサポートしてまいります。
どうぞお気軽にご相談ください。
(いしだ鍼灸整骨院アシスタントスタッフ 亀岡みゆき 監修)