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zaemon– Author –
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【旅行やお祭りの後の腰痛を繰り返す本当の原因】小さなお子さんをお持ちのお母さんへ——湿布と下半身ストレッチで改善しない理由
お祭りや旅行で子どもと歩き回った後、決まって腰が重くなる… 歩く時間が長くなると、「またぎっくり腰になるんじゃないか」と不安がよぎる… 湿布も、動画で見つけた股関節や脚のセルフケアも、効いている気がしない… そのようなお悩みはありませんか？ 子... -
【モートン病が治らないとお悩みの方へ】歩くと足裏が痛い…保存療法で症状消失にまで結びついたセルフケアをご紹介します
もうヒールやパンプスは履けないのでしょうか？ モートン病と診断されたけれど、その後どうすればいいのか分からない。 痛み止めや湿布を続けているけれど、なかなか良くならない。 このようなお悩みはありませんか。 こんにちは。愛媛県西条市のいしだ鍼... -
【息苦しい】胸に重りが乗っているよう…その息苦しさ、原因は無意識の「息の吸いすぎ」かもしれません｜西条市の50代女性へ
朝起きると胸に重りが乗っているようで息がしづらい。検査で問題がなかった息苦しさは、浅い呼吸で吸ってばかりいて吐き切れていないことが関わっているかもしれません。降りる人のいない満員電車のたとえと、1時間に1回の「吐き切る深呼吸」をお伝えします。 -
【秋の腰痛】立っているのがつらい…お尻の奥が痛む原因は「夏の疲れ」と仙腸関節でした｜西条市の40〜50代女性へ
涼しくなってから出てくる腰の下・お尻の奥の痛み。原因は夏の疲れと「仙腸関節」かもしれません。開く力と閉じる力のバランスを整える、今日からできるセルフケア3つを西条市のいしだ鍼灸整骨院がご紹介します。 -
焼肉カルビとマッサージの意外な共通点——40代・更年期世代の腰痛がなかなか良くならない理由
こんにちは。西条市のいしだ鍼灸整骨院、院長の石田将太郎（いしだしょうたろう）です。 先日、久しぶりに焼肉屋さんへ行ったときのことです。隣の席には、職場の打ち上げに来ていたと思われる団体さん。その中の女性グループの会話が、ふと耳に入ってきま... -
背中に手が回らない五十肩…リハビリに通っているのに良くならないのはなぜ？
背中のファスナーやエプロンの紐に、手が届かない… 服を着替えるたびに、肩にズキッと痛みが走る… リハビリや施術に通っているのに、思うように良くなっている気がしない… そのようなお悩みはありませんか？ 今回の記事では、五十肩（肩関節周囲炎）で「背... -
【稲刈り前に読んでほしい】腰痛は”刈る前”の準備で防げます｜西条の米農家さんへ、3日前から始める4つの運動
こんにちは。愛媛県西条市のいしだ鍼灸整骨院、院長の石田将太郎（いしだ しょうたろう）です。 朝晩が少しずつ過ごしやすくなり、田んぼの稲穂も色づいてきました。そろそろ稲刈りの段取りを考え始めている方も多いのではないでしょうか。 株まわりの作業... -
夜勤明けの頭痛と肩こりに耐えるあなたへ｜痛み止めが手放せず整形外科で注射まで打っていた40代女性の改善ストーリー
夜勤の多い月になると、頭痛と首の痛み、肩こりがひどくなって、痛み止めの注射でなんとかしのいでいる… 休みの日は一日中寝ているのに、疲れが抜けた気がしない… 「このまま私の体はどうなってしまうんだろう」と、ふと不安になる… 西条市の介護現場で働... -
ネイルサロンや美容室で腰が痛くて起き上がれない…せっかくの自分時間が怖くなる40代ママの腰痛、原因は骨盤にあった
ネイルサロンや美容室で仰向けになっていて、自分のタイミングとは関係なく上体を起こされた瞬間、腰に激痛が走る… 昇降ベッドの動きに体がついていかず、思わず息を飲む… その後しばらく体を動かせなくなって、痛む辛さと同時にサロンの方に申し訳ない気... -
走った後の一杯まで楽しみたいランナーへ ― 夏の腰痛と、上手なリカバリーの話
こんにちは。愛媛県西条市でいしだ鍼灸整骨院を開業しています、院長の石田将太郎（いしだしょうたろう）です。 しっかり走り込める脚があるのに、なぜか腰だけが悲鳴を上げる。そういうランナーの方が、この時期になると増えてきます。 毎年、梅雨明けの...
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