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湿布を貼っても変わらない腰痛｜冷やす？温める？迷ったときの判断の目安
「腰に湿布を貼っているけど、効いている気がしない…」 「冷やしたほうがいいのか、温めたほうがいいのか、いつも迷ってしまう…」 「痛くなったら湿布を貼って休めば治る、と思ってきたけど、最近はなかなか抜けない…」 そのようなお悩みはありませんか？ ... -
稲刈り・お祭り・落ち葉掃き…西条の秋に腰を痛めやすい場面と、冬に持ち越さないための記事ガイド
「庭の落ち葉を10分ほど掃いただけで、腰が重だるくなる…」 「稲刈りが終わって何日もたつのに、腰の重さが抜けない…」 「お祭りや旅行で子どもと歩き回った後、決まって腰が重くなる…」 そのようなお悩みはありませんか？ 秋の西条は、庭仕事に稲刈り、お... -
【稲刈り前に読んでほしい】腰痛は”刈る前”の準備で防げます｜西条の米農家さんへ、3日前から始める4つの運動
こんにちは。愛媛県西条市のいしだ鍼灸整骨院、院長の石田将太郎（いしだ しょうたろう）です。 朝晩が少しずつ過ごしやすくなり、田んぼの稲穂も色づいてきました。そろそろ稲刈りの段取りを考え始めている方も多いのではないでしょうか。 株まわりの作業... -
ネイルサロンや美容室で腰が痛くて起き上がれない…せっかくの自分時間が怖くなる40代ママの腰痛、原因は骨盤にあった
ネイルサロンや美容室で仰向けになっていて、自分のタイミングとは関係なく上体を起こされた瞬間、腰に激痛が走る… 昇降ベッドの動きに体がついていかず、思わず息を飲む… その後しばらく体を動かせなくなって、痛む辛さと同時にサロンの方に申し訳ない気... -
【腰痛対策・座り方】運動をしている方こそ要注意。腰痛予防のための正しい椅子の座り方を解説します｜愛媛県西条市・新居浜・いしだ鍼灸整骨院】
健康に気をつけている人ほど、座り姿勢が落とし穴に 「普段から運動もしてるし、体には気をつけているのに…」 「座って仕事をしていると、なぜか腰が重たくなる」 「運動後は元気なのに、デスクワークのあとは腰がガチガチ…」 ... -
【腰の痛みで目が覚める】熟睡できない。疲れも取れない…。睡眠を妨げる腰痛の原因と、寝る前にしてほしい3つの対策をお伝えします｜【愛媛県西条市・新居浜市・いしだ鍼灸整骨院】
「夜中に腰が痛くて、目が覚める…」 「数時間ごとに痛みで目が覚めてしまい、ぐっすり眠れない」 「朝起きても腰が重くて、疲れがまったく取れた気がしない…」 こうしたご相談を当院には数多くいただきます。 こんにちは。 愛... -
【腰痛解消・効果的なストレッチ】１日合計１５分のストレッチ習慣で腰痛を解消する秘訣とは！
「たびたび起こる腰痛に悩む前に、毎日のセルフケアをしていきたい」 「複雑で難易度の高いストレッチだと、継続できる自信がない」 「どうせやるなら効果の高い腰痛ケアを教えてほしい」 「毎日の歯磨きや入浴と同じように、腰痛ケ...
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