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【地震・災害の影響】動悸や緊張感が続く…不安で眠れない日々が続いている時の対処法
◯はじめに 今年は元日に能登半島大地震があり、最近もまた石川県で大きな地震が起こりました。 ４月にはこの辺りでも震度４レベルの地震がありましたよね。 世界中でも、大きな地震、台風といった災害が各地で続いています。 私も小学生の時に阪神... -
【五月病】五月病を乗り越えるための、ストレスと肩こり解消のヒントをご紹介します。
このような経験をされたことはないでしょうか。 「連休が明けるとたいてい体調を崩す」 「ゴールデンウィークが終わる頃には気分が落ち込んでいく」 他にも、 「連休明けには決まって仕事を休む社員がいる」 「子どもが学校を...
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