腰の痛み– category –

冬の朝、布団から起き上がろうとしても、すでに腰にはズーンと重たい痛みがある。 「またか…」そう思いながら、ゆっくり体を起こす。でも、すぐには立てない。 腰がこわばって、体が思うように動いてくれない。 無理して動かすと強烈な痛みで、しばらく動...

「腰痛ケアのストレッチを検索するとたくさん出てくるけれど、どれをやったらいいのかな」   「手軽で続けやすい腰痛予防のストレッチを教えてほしい」   「動画のストレッチだと逆に腰痛がひどくなってしまった」   最近「ストレッチ難民...