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【腰痛解消・効果的なストレッチ】１日合計１５分のストレッチ習慣で腰痛を解消する秘訣とは！
「たびたび起こる腰痛に悩む前に、毎日のセルフケアをしていきたい」 「複雑で難易度の高いストレッチだと、継続できる自信がない」 「どうせやるなら効果の高い腰痛ケアを教えてほしい」 「毎日の歯磨きや入浴と同じように、腰痛ケ... -
【立ち上がり腰痛】床からの立ち上がりで感じる腰痛の原因と解消ストレッチをお伝えします。
「洗濯物をたたみ終えてから立ちあがろうとすると腰が痛む」 「座って孫の遊び相手をしていたら、腰が固まってうまく立てなくなる」 「このまま腰が伸びなくなったら、老けて見えるんだろうな…」 腰痛でこういったお困りがあ... -
【腰痛改善】腰痛にお悩みのデスクワーカーにおすすめ！座ったままできる腰痛解消ストレッチを２種類お伝えします。
「３０分座っているだけで腰が痛むようになってきた」 「腰痛がひどくなって、デスクワークに集中できない」 最近来られた患者さんから、このようなご相談をいただきました。 さらに詳しく伺っていくと、 「在宅ワークがなくなって、...
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