◯はじめに
こんにちは！
いしだ鍼灸整骨院アシスタントスタッフの亀岡です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
先日、当院では初めてとなる「肩こり解消講座」を開催しました。
普段の施術の中で、患者さんから多くご相談をいただくのが「肩こり」のお悩みです。
肩こりは、多くの方が日常的に感じているお悩みのひとつです。
パソコンやスマートフォンの長時間使用、家事やお仕事での同じ姿勢、運動不足など、原因は人それぞれですが、
「肩こりは治らない」「つらいのが当たり前」になってしまっている方も少なくありません。
ところが、肩こりによって精神的に落ち込んだしまったり、
人間関係に悪影響を及ぼすほどになることもあることを知りました。
今回の講座では、
・なぜ肩こりが起こるのか
・日常生活で気をつけたいポイント
・自宅で簡単にできるセルフケア
こういった内容を中心に、院長先生からわかりやすくお話しさせていただきました。
実際に体を動かして行うストレッチや体操には、
「これなら続けられそう！」「思っていたより簡単だった」「少しやっただけなのに肩が軽い！」
といったお声が上がり、盛り上がりのある雰囲気の中で進めることができました。
また今回は、ご家族の紹介で来てくださった方や、「家族の肩こりをなんとかしてあげたい」と
代わりに参加してくださった方もいらっしゃいました。
大切な人の健康を想うあたたかい気持ちに触れ、心が温かくなりました。
◯参加者のお声
講座終了後には、参加してくださった皆さんからたくさんの嬉しいご感想をいただきました。
「かゆかった背中に手が届くようになりました！」
「肩まわりがすごく軽くなってびっくりしました」
「帰って家族と一緒にやってみたいと思います」
「自分の体のことがよく分かって安心しました」
など、実際に体の変化を感じていただけた声をたくさん聞くことができました。
短い時間ではありましたが、講座の中でお伝えしたセルフケアをその場で実践していただくことで、
体の動きや軽さの違いを実感していただけたようです。
「普段はなかなか運動が続かないけれど、これなら家でもできそう」
「難しいことをすると思っていたけど、とても分かりやすかった」
というお言葉もあり、私たちにとっても大きな励みになりました。
肩こりは一度のケアで完全になくなるものではありませんが、正しい知識と簡単な習慣を身につけることで、
今よりずっと楽に過ごせるようになります。
今回の講座が、そのきっかけになれていたらとても嬉しく思います。
今日は参加者のお声を一部ご紹介させていただきます。
Q.何がきっかけで今回の講座に参加されましたか？
ホームページを見て
Q.どのような症状でお悩みでしたか？
主人の肩こりが辛そうだったので、何か解決する方法はないかと
Q.実際に講座へ参加されて良かったことは何ですか？
簡単なストレッチで、体が楽になりおどろきました。
自分自身の体のことも知れたので、一緒に続けてみます。
N.O様 女性 西条市 パート
◯今後の講座について
ご参加いただいた皆さま本当にありがとうございました。
熱心に質問をくださった方がおられれば、ウンウンと共感される場面も多く、
終始楽しい雰囲気のまま、無事に終えることができました。
今回の講座を通して改めて感じたのは、
「正しいセルフケアを知りたい」と思っている方がとても多いということです。
肩こりに限らず、腰痛やひざの痛みなど、日常のちょっとした不調に悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。
当院ではこれからも、地域の皆さまの健康づくりのお手伝いができるよう、
こうした健康講座を定期的に開催していきます。
一方的にお話しするだけではなく、実際に体を動かしながら、
「ご自身の体と向き合える時間」を大切にした内容を心がけています。
次回以降の日程やテーマについては、SNSやホームページにて随時お知らせしてまいります。
「参加してみたい」「次の講座の案内がほしい」という方には、事前のご案内も可能ですので、
どうぞお気軽にお問い合わせください。
少人数制で行っているため、初めての方でも安心してご参加いただけます。
お一人での参加はもちろん、ご家族やご友人と一緒の参加も大歓迎です。
気になった方はぜひご連絡くださいね(^^)
（いしだ鍼灸整骨院アシスタントスタッフ 亀岡みゆき 監修）