呼吸がしにくい– category –

朝起きると胸に重りが乗っているようで息がしづらい。検査で問題がなかった息苦しさは、浅い呼吸で吸ってばかりいて吐き切れていないことが関わっているかもしれません。降りる人のいない満員電車のたとえと、1時間に1回の「吐き切る深呼吸」をお伝えします。